Gezond gedrag? De normaalste zaak van de wereld. O.B.S. de Tuimelaar doet al een aantal jaar mee aan het project Lekker Fit. Het doel van Lekker Fit is dat gezond gedrag weer gewoon wordt. Het project bestaat uit 10 onderdelen. Ze vullen elkaar aan, maar hebben ook stuk voor stuk hun eigen doel. Alleen de Lekker Fit-scholen maken gebruik van álle onderdelen.
1 Extra beweging op school
Sporten is hartstikke leuk. Helemaal wanneer het gebeurt op een moment dat je normaal gesproken in de klas zit. Per week krijgen kinderen uit groep 3 tot en met 8 tijdens schooltijd 2 keer een professionele gymles. Daarná is er ook tijd voor sporten en spelen. Voorbeelden? Klimmen. Of tik- en loopspelen. Of trendy activiteiten als ‘rope skipping’.
2 Aanstelling deskundige gymleraar
Gymles van iemand die deskundig is en precies weet wat kinderen nodig hebben. We hebben het over de vakleerkracht bewegingsonderwijs. De gymleraar ‘nieuwe stijl’ heeft minimaal het HALO-diploma. Hij of zij verzorgt het sport- en spelaanbod tijdens en na schooltijd. Op de Tuimelaar is Geoffrey van IJperen de lekkerfit Leerkracht.
3 Lespakket ‘Lekker Fit!’
Een lespakket over gezonde voeding en beweging. Bedoeld voor de groepen 1 tot en met 8. Het lespakket ‘Lekker Fit!’ begint met theorielessen. Kinderen maken in verhaaltjes kennis met de familie Fittepit. Later doen zij proefjes en lossen ze puzzels op. Tijdens de praktijklessen leren kinderen onder meer spelletjes en bewegingen die ze ook thuis kunnen doen.
Voor de duidelijkheid:het lespakket ‘Lekker Fit’ is niet hetzelfde als het project Lekker Fit. Het is er wel een onderdeel van.
4 Via sportlessen naar sportvereniging
Sportles van een bekende sporter? Een Olympische kampioen als judoka Deborah Gravenstijn die voor de klas staat? Het is mogelijk wanneer een deelnemende school leerlingen laat kennismaken met verschillende takken van sport. Verder presenteren sportverenigingen uit de buurt zich op school. Zo zien leerlingen welke sportmogelijkheden zij dicht bij huis hebben. Daar komen ze helemáál achter wanneer zij training krijgen bij de sportvereniging. Scholieren kunnen dus tijdens schooltijd trainingen volgen in het gymlokaal en ná schooltijd bij de sportvereniging.
5 Sportvereniging terug in wijk
Sportclubs zijn blij met nieuwe leden. Zij kunnen kansen benutten door onder de aandacht te komen van kinderen. Hoe? Bijvoorbeeld door op een plaats vlakbij scholen trainingen en wedstrijden te organiseren. De meeste sportverenigingen liggen aan de rand van de stad. Met dit soort activiteiten bereiken ze kinderen in wijken die weinig ruimte hebben om te sporten.
De Tuimelaar maakt ook nog eens deel uit van de Schoolsportvereniging Meeuwenplaat. Karatevereniging Yamanobori en Turnvereniging Animo geven training in de gymzaal van de school!
Klik hier voor meer informatie over SSV Meeuwenplaat
6 Fittest
Hoe goed is iemands conditie? Dat kan worden gemeten tijdens de Fittest. Tijdens de test wordt er gekeken naar snelheid, kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid en coördinatie. Natuurlijk komt ook de meting van de Body Mass Index (BMI) aan de orde. Die geeft de verhouding weer tussen gewicht en lengte. Binnen Lekker Fit wordt jaarlijks 1 x de Fittest afgenomen bij kinderen uit groep 3 tot en met 8. Zo komt in beeld of iemands conditie is verbeterd.
7 Fitmeter
Speciaal voor Lekker Fit is de Fitmeter ontwikkeld. Een computerprogramma dat duidelijk maakt hoe fit een kind is. Dat bovendien op een rijtje zet of het kind extra zorg en begeleiding nodig heeft van deskundigen. Het is net als met een schoolrapport: ouders krijgen een Lekker Fit! Rapport van hun kind. Daarin staat bijvoorbeeld welke vooruitgang hun kind boekt met motorische vaardigheden. Kunnen zij bijvoorbeeld huppelen of kopjeduikelen? Ook de resultaten van de Eurofittest zijn hierin vermeld –zie punt 6.
8 Hulp en advies ouders
Overgewicht bij je kinderen voorkomen of aanpakken. Dat is niet altijd even gemakkelijk. Daarom krijgen ouders extra hulp en advies van de Jeugdgezondheidszorg. Dit gebeurt als uit het preventieve gezondheidsonderzoek van jeugdarts of jeugdverpleegkundige blijkt dat hun kind overgewicht heeft. Is er sprake van ernstig overgewicht of motorische achterstanden? Dan krijgen ouders het advies met hun kind naar de huisarts en/of schooldiëtist te gaan.
9 Vijf onderzoeken
Hoe staat het ervoor met de lichamelijke en psychische gezondheid? Bij elk kind in Rotterdam wordt er vanaf zijn geboorte tot en met zijn 18e jaar vijf keer uitvoerig naar gevraagd. Dat gebeurt met behulp van de Jeugdmonitor Rotterdam. Overgewicht,voeding en beweging maken telkens deel uit van de vragenlijst. Een medewerker van de GGD Rotterdam en omstreken bespreekt de nieuwste gegevens met de school. Kinderen van 0 tot 4 worden onderzocht op het consultatiebureau,kinderen uit groep 2 en 7 op de basisschool en kinderen uit de eerste en derde klas van het voortgezet onderwijs ook op school.
10 Bijeenkomsten ouders
Elke dag ontbijten,minder gezoete drank, minder televisie kijken en meer bewegen. Dat zijn de belangrijkste boodschappen tijdens bijeenkomsten voor ouders. Hoe eet een kind? En hoeveel beweegt het? Ouders hebben er grote invloed op. Zij kunnen het goede voorbeeld geven. Samen met de school organiseert de GGD Rotterdam en omstreken daarom ouderbijeenkomsten. Ouders krijgen dan informatie over gezonde voeding en beweging.
